• Wpisów:69
  • Średnio co: 26 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 11:51
  • Licznik odwiedzin:9 675 / 1869 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Zapraszam na mojego drugiego bloga. Pisze tam o wszystkim związanym ze zdrowym stylem życia, kosmetykami, książkami. Niestety, nie mam czasu prowadzić dwóch blogów, a także na razie wypadłam z ćwiczeń, więc zawieszam.


rainy-wave.blogspot.com
 

 

26.

Hej ; ) jestem już po ostatniej ustnej maturze, poszło ok, z angielskiego miałam 29/30 pkt ; ) Nie pisałam, bo nie miałam czasu i wyjeżdżałam, ale jestem.

Bilans:
śniadanie: 2 kromki chleba z wędliną i rzodkiewką

2 dzień bez słodyczy
+zielona herbata

Dziś:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-nogi z Mel B
-boczki Tiffany
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

25.

Hej : ) Dziś nie jestem zadowolona ze swojej diety, więc nie będę nic pisać. Nadprogramowo zjadłam chipsy. Oj ciężko mi się wyzbyć strach nawyków. Dziękuje za wszystkie komentarze i wsparcie. Próbuję ograniczyć słodycze i niezdrowe jedzenie, jak na razie ze średnim skutkiem.

Dziś:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-brzuch z Mel B

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

24.

Wróciłam! Mam nadzieję, że na dobre. Będę tu opisywać swoje treningi i bilanse, bo jednak bardzo mi to pomagało.

Wczoraj:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-brzuch z Mel B

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-cardio z Mel B
-pośladki z Mel B

Śniadanie: 1,5 kanapki + kabanos
II śniadanie: jogurt
obiad: gołąbek i ziemniaki
kolacja: 2 kanapki

1 dzień bez słodyczy
+zielona herbata

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

23.

Długo mnie nie było tutaj. Na szczęście rok szkolny się zakończył i nawet miałam czerwony pasek ; ) Za to jestem załamana maturami z polskiego i matmy. Wszyscy wiedzą co mniej więcej było, powiedzonko "W maju wesele, w sierpniu poprawiny" jest ogólnie znane, więc nie będę o tym pisać. Jestem bardzo rozczarowana,spodziewałam się czegoś zupełnie innego. No ale trudno, mam nadzieje, że będzie tylko lepiej.

Dziś:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-nogi z Mel B

Musiałam się odstresować ; P

K <3

Lato, lato chcę!
  • awatar Zmotywowana: Ja jeszcze nie jestem gotowa na lato ale walcze :) a biegac lubie Ty tez probuj ;)
  • awatar TheMeaningOfMyLife: Ważne żebyś zdała i będzie dobrze ;-) gratuluje paska
  • awatar Zmotywowana: Gratulacje czerwonego paska ;) matury napewno dobrze Ci pojda skoro mialas dobre stopnie na koniec :) przeciez pracowalas na to kilka lat. Dzieki za wsparcie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

22.

Hej wiem wiem, długo mnie nie było. Od maja po maturach wracam z regularnymi wpisami, bo teraz nawet nie było co pisać. Na szczęście w piątek za tydzień mam zakończenie roku. Mam już wakacyjne plany, jednym z nich jest bieganie. Chciałabym nabyć lepszą kondycję. Tęsknię już za rowerem i rolkami ;< Ale na razie nie mam na nie czasu, przede mną najdłuższe wakacje w życiu to się pozbieram.

Dziś:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-brzuch z Mel B

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

21

Bilans:
śniadanie: 2 kanapki z salami
II śniadanie: kanapka + jabłko + pół soku Kubuś
obiad: ziemniaki + bigos
kolacja: kanapka + małe monte

Dziś:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-nogi z Mel B

Ach, po ćwiczeniach czuję, że żyję : ) Oby jeszcze pogoda była ładniejsza, bo na razie u mnie pada deszcz. Lecę Was poodwiedzać i potem czytać lekturę. Jutro mam wolne! Może uda mi się więcej poćwiczyć.

K <3
  • awatar w dążeniu do perfekcji: ach te uczucie po treningu <3 :D
  • awatar Odchudzanie bez efektu jojo: Mi tak pierwszy raz się zdarzyło przez moją głupotę :P Ale cieszę się, że się zmobilizowałam i nauczyłam na ostatni sprawdzian :) Całkiem dobrze mi poszło. Kiedyś potrafiłam się uczyć rano, ale w trzeciej LO cały czas przestawiałam budzik na krótką drzemkę :P
  • awatar just.do.it: dobrze Ci idzie :) powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 

20.

Dwa tygodnie mnie mnie było! Nie mam teraz dosłownie na nic czasu, jeszcze miałam w międzyczasie urodziny. Odpuściłam dietę, a ćwiczyłam rzadko. Ile ciasta, słodyczy i innych kalorii pożarłam to szkoda gadać. Teraz mam zamiar ćwiczyć co dwa dni, bo częściej nie dam rady. Po maturze wrócę do starego planu ćwiczeń i zacznę biegać ; )

Bilans:
śniadanie: 2 kromki chleba + wędlina
II śniadanie: kanapka + jabłko
obiad: ziemniaki, jajko sadzone i dwie kiełbaski (cienkie)
kolacja: kakao + kanapka z serem żółtym

Dziś:
-rozgrzewka
-pośladki z Mel B
-brzuch z Mel B

K <3

 

 

19

Bilans:
śniadanie: 2 kromki chleba z serkiem topionym
II śniadanie: kanapka, jabłko, chrupki kukurydziane
obiad: trochę zupy kalafiorowej
podwieczorek: jogurt
kolacja: 2 kromki chleba, pomidor, pomarańcz

Dziś nie jest tak źle, ale ostatnie dni okropnie. Jestem przed "gorszymi dniami" i jestem okropnie głodna ; / Nie wiem co jest, ale czuję się zmęczona i osłabiona.
Macie jakieś postanowienia postne? Ja nie będę jadła słodyczy. Ograniczam je od dawna, ale chce wytrzymać bez nich jak najdłużej się da.

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-brzuch z Mel B
-pośladki z Mel B
-Victoria Secret's 5 minute ABS

K <3
  • awatar TheMeaningOfMyLife: nominowałam Cię do konkursu :) informacje znajdziesz na moim blogu
  • awatar Sylw;*: niezle ;))) ja dzis mam przerwe;p
  • awatar ¢hטdα ♥: Ja nie mam żadnego postanowienia. Ale właściwie to bym mogła jakieś znaleźć c;
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

18.

Hej jak tam? U mnie dziś brzydka pogoda i ponury nastrój. Szaro, buro za oknem. Chcę zieleni i ciepełka trochę. Miałam tyle planów i nic nie wyszło. Życie.. Ale dajemy rade! Od jutra piszę tu bilanse i nie obijam się. Intensywne zmiany czas zacząć.

Dziś:
-rozgrzewka
-nogi z Mel B
-boczki Tiffany

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 

17.

Dziękuję kochane za wsparcie : ) Już jest lepiej, miałam jakiś trudny okres. Złe samopoczucie nadal trwa, nie wiem czy to jest spowodowane chorobą czy zmęczeniem. I ciężki tydzień mnie czeka. Boję się nawet myśleć. A matura za dwa miesiące.. Potrzebuję mobilizacji i kopniaka w tyłek.

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-brzuch z Mel B
-pośladki z Mel B

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Dzisiaj zawaliłam.. Przesadziłam z kaloriami i nie ćwiczyłam, bo czułam się paskudnie. Jedyny pozytyw- nie byłam w szkole, bo wyjeżdżałam i kupiłam spodnie. Ale to nie poprawiło samopoczucia. Jutro postaram się nadrobić, dziś jestem zbyt na siebie zła I źle się czuję, muszę w końcu iść do lekarza. Mam nadzieje, że Wam lepiej minął ten dzień.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

16.

Hej jak tam? Ja dziś zrobiłam sobie wagary Nie opłacało mi się iść do szkoły, bo miałam mało lekcji. Ale spożytkowałam ten czas i zabrałam się za prezentacje na maturę ustną z polskiego. Ogólnie nie jestem zadowolona z tego dnia ani z weekendu, zły humor miałam i nic mi nie wychodziło.

Czas mija zdecydowanie zbyt szybko...

Bilans:
śniadanie: 3 tosty
obiad: ziemniaki + dwa skrzydełka
kolacja: 3 kanapki + jabłko

Dziś:
-nogi z Mel B
-Victoria Secret's 5 minute ABS

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 

15

Bilans:
śniadanie: 2 kromki chleba + pomidor + wędlina
II śniadanie: banan
obiad: ziemniaki + kotlet mielony
podwieczorek: jogurt
kolacja: kromka chleba z salami + wafelek ryżowy

Bez polotu dziś to jedzenie, ale cały dzień dziwnie się czułam i nie miałam siły robić nic innego. Katar w końcu przeszedł, ale uczepiło się mnie coś innego ; / Też czujecie się cały czas zmęczeni?

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-brzuch z Mel B
-Victoria Secret's pośladki

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

14

Dziękuję za życzenia powrotu do zdrowia, chyba pomogły bo już lepiej się czuję ; ) Wczoraj trochę sobie pofolgowałam i poszłam na gorącą czekoladę z chłopakiem, ale za to dziś zero słodyczy. Chcę zacząć pisać bilansy, może od jutra zacznę. Tylko, że nigdy nie pamiętam co jadłam np. na śniadanie, więc będę musiała gdzieś to zapisywać ; p

Dziś:
-pośladki z Mel B
-nogi z Mel B

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

13

Jednak jestem chora, ale leczę się domowymi sposobami i mam nadzieję, że jutro wrócę do żywych. Dziś fajny dzień, miałam w miarę dobry wynik za maturkę z Wosu, może nie będzie tak źle jak się spodziewałam. Jedyny problem jaki mam to taki, że nie mogę się zmotywować do systematycznej nauki, macie jakieś rady?

Dziś:
-Victoria's Secret pośladki
-brzuch z Mel B

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

12.

Jak tam piękne? Ja źle się czuję, mam okropny katar, na nic nie mam siły. Wiosno, błagam, przyjdź! Trzeba jeszcze trochę poczekać. No nic. Idę Was odwiedzić, a potem muszę uczyć się na klasówkę ;/

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-brzuch z Mel B
-Victoria's Secret pośladki

K <3
  • awatar TheMeaningOfMyLife: Super ćwiczenia ;) jeszcze miesiąc do wiosny :)
  • awatar NigdyZaChuda: jak tam nawet nie pytaj :( a ty zdrowiej !
  • awatar Gość: Tak wiosno przychoc! Zdrowiej i wiecej usmiechu :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

11.

Jak tam po weekendzie dziewczyny? Mi minął bardzo miło i dość aktywnie. Jedyny minus-złapał mnie katar i boli mnie głowa. Mam nadzieję, że się nie rozchoruję bardziej ;/

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-nogi z Mel B
-Victoria's Secret pośladki
-Victoria's Secret 5 minute ABS

K <3
  • awatar little-secrets: co to za ćwiczenia pośladków z Victoria's Secret :P ? ja ćwiczę na razie z Mel B poślady :P
  • awatar Be Strong and Skinny: u mnie duzo nauki i bardzo malo czasu na wszystko, weekend przelecial zbyt szybko ...ladne cwiczonka :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

10.

Jak mija Wam kochane ten piękny, jedyny dzień w roku, kiedy ludzie kupują sobie kwiatki, czekoladki i lizaczki w kształcie serduszek? Osobiście uważam, że każdy dzień jest dobry, aby świętować, więc ogólnie nie mam nic do Walentynek. Niestety mój Walenty długo dziś pracował i nie miałam okazji przeżyć tego święta należycie, ale mimo to spędziłam miło ten dzień. Apropo miłości. Dziś widziałam na ulicy jak skopano Pana, który ukradł ze sklepu coś do jedzenia. Piękna postawa miłosierdzia wobec drugiej osoby. Z jednej strony w taki dzień ludzie myślą o miłości, a z drugiej traktują drugiego człowieka jak robaka.

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-brzuch z Mel B
-nogi z Mel B
-pośladki z Mel B

K <3
  • awatar NigdyZaChuda: mi minęło do dupy.. coraz gorzej z odchudzanie :< i fajnie że u Cb są efekty, gratuluje i powodzenia dalej ! wytrwałości !
  • awatar iwannafly.: ładne ćwiczenia :D
  • awatar Folari: Rozumiem, że była to kradzież, ale żeby kogoś tak potraktować?! Kopać kogoś?! Skoro ukradł jedzenie to widocznie nie stać go na nie... Komuś takiemu powinno się pomóc!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

9.

Hej. Dodaję wpis z wczoraj, bo zabrakło mi czasu na niego. Widzę efekty swoich ćwiczeń, może niedługo jakieś swoje zdjęcie wstawię ; ) Mam dobre nastawienie i motywację.

Ćwiczenia:
-rozgrzewka z Mel B
-pośladki z Mel B
-brzuch z Mel B

EDIT:

Dziś:
-rozgrzewka
-brzuch z Mel B

Więcej nie dam rady, jakoś źle się czuję ; /

K <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 

8.

I sobota minęła.. Mało ciekawie, ale chociaż poćwiczyłam. Teraz jem mandarynki i lecę robić maturki z matmy.

Dziś:
-rozgrzewka z Mel B
-pośladki z Mel B
-nogi z Mel B

K <3

Wkręciła mi się ta piosenka:

Parararapapa do jutra! ; )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›